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歲月給青春開罰單 紙張被撕開的剎那 光陰皺眉 我...嘆息


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寂寞成了流行病毒

一位文字工作者說:「現代人真的很寂寞  。」就像他,不斷地在追尋心目中完美的伴侶,  每一次一有新機會總會抱著希望。  等發現對方不是那一個對的對象時,  「那一刻,真的非常寂寞,」  他說:「因為害怕這一生都找不到那個伴侶。」

  
王文華在《蛋白質女孩》書中,描繪都會男子的寂寞。在起起伏伏的情海裡中,最後,他們仍舊找不到一份能填補寂寞的愛情。


現代人的寂寞,其來有自。在後現代的社會中,一切的秩序都被破壞。  突然之間,過去的規範不再適用,在不確定之中,  每個人都不知道自己到底該做什麼。

  
台灣大學心理系副教授林以正舉例,祖父母那一代,  二十到三十歲這個年齡層的人,早就已經結婚生子,  清楚地知道自己該扮演的社會角色。  然而,現在二十到三十歲的年輕人,卻仍然處在摸索期中。

  
社會的外在變化愈來愈快,競爭愈來愈激烈,  不確定性帶來的恐慌,使個人更需要人際網絡的支持。  不幸的是,工業化的社會,卻是前所未有的疏離。  人與人間的親密度下降,分享親密的管道也減少。  就以家庭為例,根據內政部的統計,由於生育率下降,  台灣地區每戶人口數只有3.4人。  獨生子女愈來愈多,寂寞感更難排遣。
 

 因此,各種屬於寂寞的產業大行其道。  即使颱風天依然人山人海的KTV、午夜過後人群更多的PUB,  到處都有人在宣洩著寂寞的情緒。

 
 一位新聞工作者也承認,當他極度寂寞時,  甚至會打電話到0204交友中心,「只為了聽聽人的聲音,」他說。  最寂寞的是,「每當完成一項很得意的工作時,卻找不到分享的對象!」

  
擔任電腦公司專案管理師的賴柏年說。  「一旦個人內在分享的需要增加,卻無法獲得親密關係時,  就會感到寂寞!」林以正解釋。

  
所謂寂寞,在學理上的定義是,個人實際上所擁有的社會互動,比期望擁有的少。
 

 社會互動,要求的是質,而不是量。就像在辦公室中,人與人的交流戴著面具,  談話的內容不外乎公事,即使不斷與人互動,仍然感到寂寞。


解決寂寞,有方法可循。林以正建議,可以從兩個大方向著手。

  
第一,調整自我對環境的不確定性。
人在什麼時候最容易寂寞?答案是處在陌生的環境中。  「兵變」或留學時感情生變,都是同樣的寂寞,想要掌握環境,就必須建立起對自己的信心。  自我愈強,愈能控制環境。  當自己對環境產生了解,就容易建立社會網絡,不會寂寞。

  
第二,好好地經營人際關係。
人際關係的層面,包括家庭、朋友與公司。在公司中,可以跟同事共同分享生活經驗;  在朋友當中,則擁有過去生活的共同記憶;在家庭中,可以獲得無條件的支持。  如果能夠好好經營自己的生命,寂寞,就能遠離你的生活。






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